脳の老化をどう防ぐ？

年を取るにつれ、脳の老化も促進されて来て、思う様に脳が機能せず、時折情けなくなる事も多くなる。どうすれば脳の老化を防ぐことが出来るのか時々考えるが、どうもこれと言った最善の方法や対策は生まれない。テレビで頻繁にサプリで脳の老化を防ぐ事が出来る様な宣伝をしているが、どうもいかがわしいと私は考え、サプリに頼ろうとは全く考えない。とりあえず自分なりの脳の老化防止は、人と話す事、色々な事を理論的に考える、身体を動かすなどである。中にはカラオケが良いという人も居るが、その他にもよい方法が有るのだろうが、取りあえず脳の刺激としてい良い行動を取り入れ、脳の老化防止を最小限にしようと考えている。とは言うものの、脳の老化防止は不可能で、最終的には、如何なる行動も自己満足に終わるのだろう。