毎日睡眠不足気味

高齢化するにつれ、夜眠れなくなるという話をよく聞くが、私も高齢故、毎晩よく眠れないのだろうか？私は若い頃から、遅寝遅起きの完全な夜型人間故、寝るのが毎晩午前一時過ぎで、今でもこの生活スタイルは全く変わっていない。必要が有る時は朝も決められた時間に起きるが、特に用事、予定が無い場合は目が覚めるまで寝ている、実に怠惰な人間、生活である。最近はいつもの様に午前一時過ぎに床に入るが、眠ろうと思っても、頭がバッチリさえわたり、次から次へと考え事が出て来て、脳が完全に覚醒してしまう。結局一睡もできないまま朝を迎える事が多いが、自己管理と自己調整が出来ていない自分の責任だから仕方がない。今夜も眠れないかなー？