急に寒くなって、気温の変化に身体が付いていけない

あれよあれよと言う間に、10月も半ばに成ろうとしている。朝晩はすっかり寒さを感じる様になり、毛布一枚をかけて寝るには、少し寒く感じる。夏服ももうそろそろ必要なくなり、長袖で日々を暮らすようになりそうだ。今日も気温も16，7度で、体を温める為に外で仕事をして、ひと汗かくのに丁度良い気温かもしれない。気温の変化の激しさに、私の様な高齢者の身体では、この変化に付いて行くのが中々厳しい。風邪などひかない様に注意しなければならない。その為に、今日も体力増強まで行かなくても、適度な運動代わりに、外で作業でもして、ひと汗かきましょうかね。