若さを保つ高齢者の秘策

街を歩いたり、旅行をしている時、「若さを保つ高齢者」と「高齢者らしい高齢者」の両方が目につく。この違いは何だろうと見ていると、「若さを保つ高齢者」は顔の色つやも良く、行動も結構機敏である。一方「高齢者らしい高齢者」は、顔つきにハリと言うか覇気が感じられず、行動も緩慢である。「若く見える高齢者の方々」に話を聞いてみると、共通してい言われる事は「今この時間を楽しんでいる」「やりたい事が沢山ある」「趣味やサークル活動で忙しい」「お仲間と頻繁に集まって、お喋りを楽しみ、良く笑っている」「友達と定期的に運動したり、散歩している」「勉強したい事が有る」等、前向きな姿勢だった。一方「、高齢者らしい高齢者の方々」から話を聞いてみると、「何となく生きていて、楽しみが見つからない」「いつも家で昼寝をしたり、テレビを見ている」「やりたい事、趣味が無い」「お喋りなどする仲間がいない」「家にいて動きたくない」「サークル活動や人と会ってお喋りしたりすると気を使ったりするのが面倒」等、ちょっと消極的な考え方や行動を感じた。若さを保つ秘策は「人と頻繁に会ってお喋りしたり、運動したり、日々忙しく行動する事と生きる事を楽しみ、何か意欲的に行動する事」と言えそうだ。私も何か学ばないといけませんね～。